Het leven is een oneindige ontdekkingstocht

Soms is dat een prachtige weg. Soms lijkt het het alsof je de weg niet meer weet en verdwaalt bent. Wat wil je nu eigenlijk? Waar ga je heen? Doe je het wel goed?

Je hoeft deze ontdekkingstocht niet alleen te doen en je mag onderweg hulp inroepen. Ik geloof dat je sterk genoeg bent om het alleen te doen. Desondanks is het fijn om met een spiegel te hebben: iemand die helpt om je blinde vlekken zichtbaar te maken en ingeslepen overtuigingen te onderzoeken.

Als je behoefte hebt aan iemand die een stukje met je meeloopt op je ontdekkingstocht, dan kan ik je helpen! Ik ben op beschikbaar voor online of offline sessies (in Amsterdam).

Zullen we een keer kennismaken?

Voor wie?

• Je loopt vast in bepaalde patronen en wilt meer inzicht
• Je bent zoekende naar hoe je verder wilt
• Je zit veel in je hoofd en wil meer naar je gevoel luisteren
• Je durft eerlijk naar jezelf te kijken
• Je wilt meer balans, rust en liefde in je leven

Voor wat?

Waar we het over hebben, is aan jou. Samen gaan we kijken welke onderliggende patronen daar aan ten grondslag liggen. Dit zijn de onderwerpen waar ik je het beste bij kan ondersteunen:

• Belemmeringen voor zelfliefde: perfectionisme, zelfkritiek en beperkende overtuigingen
• Meer zelfvertrouwen, zelfcompassie en beter voor jezelf zorgen
• Omgaan met (negatieve) emoties, zoals angst, somberheid, verdriet of boosheid
• Voelen wat je wilt: grenzen aangeven, ‘nee’ zeggen, voor jezelf kiezen of keuzes maken

Wat mag je van mij verwachten?

• Ik bied je een veilige omgeving waarin je mag vertellen over alles waar je mee zit. Ik luister naar je zonder onderdeel.
• Ik neem je serieus: elk probleem, hoe klein ook, is de moeite waard om besproken te worden
• Ik ben eerlijk tegen je
• Ik reflecteer op wat ik hoor en stel verdiepende vragen, zodat je zelf erachter kan komen wat jij nu het meeste nodig hebt
• Ik juich al je stappen toe, want ik weet dat je enorm je best doet 

Hoe werkt een sessie?

Tijdens een coachingssessie gebruik ik een combinatie van zelfonderzoek, meditatie en praten. Ik gebruik voornamelijk de methodes ‘The Work’ van Byron Katie en de methode ‘Acceptance and Commitment Therapy’ uit de gedragstherapie. Per sessie stem ik op jou af en kijk ik wat er nodig is. 

Een sessie duurt gemiddeld 60 minuten en is los te boeken. Soms is één losse sessie al genoeg om een onderwerp aan te pakken. In andere gevallen is het fijner om meerdere sessies te plannen, zodat het onderwerp en de onderliggende patronen grondiger belicht kan worden. Hoeveel sessies er nodig zijn, stemmen we samen af. 

Wat haal je eruit?

• Meer inzicht in je eigen patronen
• Meer helderheid in je hoofd 

Kennismaken? 

Voordat we een coachingssessie inplannen, maak ik graag eerst kort telefonisch kennis met je. In 15 minuten bespreken we je coachvraag en kijken we of we een match zijn. 

Afspraak maken? Zo werkt het:

1. Kies hieronder een datum en tijd en bevestig je afspraak
2. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijke e-mail met verdere informatie en een korte vragenlijst zodat ik inzicht kan krijgen in je hulpvraag. 

Annuleren

Tot 24 uur voor aanvang van de kennismakingssessie kosteloos annuleren of verplaatsen. Doe je dit korter dan 24 uur van te voren, dan breng ik €25 euro annuleringskosten in rekening.